Een "moeten vs. mogen" lijstje is een tool om taken en activiteiten te categoriseren als verplichtingen (moeten) of keuzes (mogen). Het helpt je om bewuster om te gaan met je tijd en energie. Dit lijstje is handig omdat het inzicht biedt in hoeveel verplichtingen je hebt versus hoeveel ruimte je hebt voor dingen die je echt wilt doen. Het helpt bij het verminderen van stress en het vergroten van gevoelens van controle en vrijheid. Door het lijstje te gebruiken, kun je prioriteiten stellen, grenzen stellen en tijd besteden aan activiteiten die je vreugde en voldoening brengen. Het bevordert een gezonde balans tussen verantwoordelijkheden en zelfzorg, wat kan leiden tot een gelukkiger en meer vervuld leven.
Reactie plaatsen
Reacties